ワッフル作ってみたぞ！[sato]
こんばんは！
台風きてますね。一緒にコロナも吹き飛ばしてほしいですね。satoです。
今日は！なんと！
ワッフルつくってみた！！
女子か！！
いや女子じゃねーよ！おっさんだよ！！！
早速いきます。
材料はこちら！
↓↓
卵2個
砂糖60g
牛乳160cc
薄力粉200g
ベーキングパウダー10g
バター60g
サラダ油
①卵と砂糖を加え、混ぜまくる。
②牛乳、ベーキングパウダーを入れ、薄力粉は数回に分けて入れる。
さらに混ぜまくる。
とにかく混ぜまくる。
あとは焼くだけ！！
へい完成！！
できました！
お味の感想は。。。
んーーー！！
あったかくて、うまうまみーや！！！
だけど何かが足りない...
何が足りないんだ...
それは...
わかりません！！！！
アデューー！！笑
車の不具合。[sato]
こんばんはー。
皆さま、このニュースを覚えてますでしょうか？
2019年（平成31年）4月19日12時25分ごろ、東京都豊島区東池袋四丁目の東京都道（東京メトロ東池袋駅付近の交差点）で自動車が暴走して多重衝突事故を惹起、乗用車は赤信号を無視して交差点内の横断歩道に突っ込むなどして2人（母子）が死亡し、乗用車を運転していた男性（以下「加害者」）を含む10人（加害者を除くと9人）が負傷した。
高齢者の運転する乗用車がブレーキとアクセルの踏み間違いにより暴走して交差点に進入し、歩行者・自転車らを次々にはね、計11人を死傷（母子2人が死亡、同乗していた加害者の妻を含む9人が負傷）させた。
上級国民だからといって、逮捕されず、うやむやになっていたこのニュース。
今日、初公判で。
加害者は「車の不具合。」と無罪を主張。
はっ！！？？
みなさんどう思いますか！！？？
自分はめちゃくちゃ腹立ってます。
なぜ罪を認めない...罪意識はあるのか？
上級国民なら罪にならないの？
妻と娘を亡くした、松永さんの気持ちを考えると、心が潰れます。
「遺体は見ない方がいい。」
と看護師さんに告げられ、遺体は見れなかったそうです。
そして、松永さんは「誰にもこんな思いをさせたくない。」と実名をあかし、事故防止の活動を行ってます。
交通事故はホントに恐ろしい。
皆様もいつ被害者になるか、加害者になるのかわかりません。
身近な人を愛するように、愛のあるやさしい運転をしていきましょう。
satoでした。
なんだよ！上級国民って！！笑
人助け［nobu］
こんばんは！
今日は休日出勤の振替休日でお休みでした！
でも朝から目が覚めてしまって、クリーニング出したり散髪したりしていました。
そんな中、家の近くを歩いていると、目の前に中学生らしき女の子が。
普段学生を見ないので、そうか平日だったと思いながら歩いていました。
すると、その女の子がなにやらフラフラとしだして、、
今にも倒れそうな感じ。
幸いにも人通りの少ない道だったので、周りに迷惑があるとかそんな感じではなかったんですが。
あまりにも心配だったので声を掛けてしまいました。
ブザーとか鳴らされないかだけ心配でした（笑）
平日休みもらってるときに不審者疑惑で捕まったとかなったら笑えない（泣）
大丈夫ですか？
と声を掛けると、
大丈夫です、、
と、尻餅を着きながら返事が。
いやいや、大丈夫じゃない！（笑）
今日、学校休んだ方がいいんじゃない？
と聞くと、早退して今帰り道だとのこと。
そういえばもう10時近かった（笑）恥ずかしかった。
熱あるの？
意識が朦朧としていたのでそう聞いたら、お腹が痛くて、、と。
女の子か、、、？と思ったけど当然聞けず。
おうちの人呼びますか？
と聞くと、もう家近いから大丈夫です、と。
とても歩ける状態ではなかったので家まで送って行きたかったですが、そこまでしていいのか分からず、とりあえず近くの座れるところに座らせました。
じゃあ、ここでしっかり休んで、落ち着いたら気をつけて帰ってくださいね。
と伝え、別れました。
最後は申し訳なさそうに「本当にありがとうございました」と言われたので、ありがた迷惑だっかかもしれないけど、声を掛けて良かったなと思いました。
どうするのが正解だったかな、、？
平日の朝に私服の30代男性が女子中学生に声を掛けて、しかも肩を触る(倒れそうだったので)
nobuの限界はここまででした（笑）
用事が終わって家に帰る途中にその場所をパッと見たら、もういませんでした。
無事に帰れてるといいなー
あーこわかった(いろんないみで)
牡蠣っておいしいよね。[sato]
こんばんはー！
季節の変わり目、皆さま体調にはお気をつけましょう。satoです。
今日は牡蠣を買ってきました！
自分は生食用が好きなんですけど、
今回は加熱用！！
まずは下処理！
塩と水を入れ放置しときます。
そして鍋にお湯とお酒を入れ、沸騰させる。
ザルにあける。
これで下処理終了。(sato流です)
ポン酢を沸騰させます。
牡蠣投入。
弱火で蓋をして、
表3分
裏3分
フツフツと....
完成！！！☆
お味の感想は...
さすが、海のミルク...
ウ満点！！！！！
アデュー！！
リンク
俺は鍋が食べたいんや！[sato]
こんばんはー。
まだ寝る時に冷房かけてるsatoです。
暑がりなんや！
今日は、
題名の通り....
「俺は鍋が食べたいんや！！」笑
鍋に使えそうなものを買ってきました。
そして食材をカットしていくー！！
肉も買ってありました！笑
肉は下に敷き詰め、野菜をのせて沸騰させます！
蓋をしてね！♪笑
量はお好みで！
約7分経過。
こんな感じです。
いい感じにシナシナになってますね！
一人鍋....
寂しいぜ！！！！
アデュー！！！
自分を突き動かす方法[nobu]
おはようございます！
今日はnobuが最近読んだ書籍「やってのける」の内容を要約して
ご紹介します！
目標達成に必要なセルフコントロールや目標設定の方法について、
仕事だけでなく、日々の生活にも使えるように書かれています。
普段無意識に出来てしまっている人もいるかと思いますが、是非参
していただければ幸いです！
書籍「やってのける」の目次
１．目標達成に必要な考え方～「なぜ」と「何」～
２．さまざまな目標に対する考え方
３．目標のタイプ別適切なアプローチ方法
１．目標達成に必要な考え方～「なぜ」と「何」～
「なぜ」と「何」の違いを知ることで、目標達成において行き詰っ
前進する力を身に付けることができます！
たとえば、「家の中を掃除すること」はときに億劫ですが、以下の
考えることができます。
なぜ：快適な住まいをつくること
何：床に掃除機をかけること
抽象的な「なぜ」と具体的な「何」の違いは、動機付けにおいて一
状況に応じて適切な方を選択することが大切です。
◆「なぜ」のメリット
小さな行動を大きな意味や目的にむすびつけられるため、意欲を向
例えば残業しなければならなくなったときの「なぜ」と「何」は以
なぜ：このひと頑張りがキャリアアップに結びつく！
何：「あと1時間、PCに向かってキーを打つ」
明らかに、「なぜ」の方が意欲が向上しますよね。
◆「何」のメリット
「何」を基準にすると、具体的な行動に意識が集中します。
複雑で難しく、不慣れな目標に取り組むときや、具体的な行動に着
しなければならないときには、「何」に集中するのが良いです。
つまり、以下のようにまとめられます。
やる気や自制心を高めたいとき⇒「なぜ」アプローチ
難しい何かに挑むとき⇒「何」アプローチ
２．さまざまな目標に対する考え方
目標には様々なタイプがありますが、残念ながらどんな目標にも万
アプローチ方法はありません。
「なぜ」と「何」の他にも、いくつかの有効な考え方があるのでご
◆「証明型」と「習得型」
目標には、自分の能力を証明する事を重視する「証明型」と、
自分を成長させることを重視する「習得型」があります。
勉強で例えるならば、以下のようになります。
証明型：テストで好成績を取る
習得型：授業を通して知識を身に付けようと深く学ぶ
証明型の特徴
達成が容易な場合には証明型の目標が効果的です。
メリット：やる気をアップさせ、高いパフォーマンスを発揮できる
デメリット：上手くいかなくなると、無気力感に襲われ、簡単に諦
習得型の特徴
達成が困難な場合には習得型の目標が効果的です。
メリット：困難にあたっても取り組みを続け、学びや成長に繋げら
◆「獲得型」と「防御型」
手に入れるものに注目する「獲得型」と、損をしないことを重視す
という分類もあります。
この違いを、医学部への進学を目指す学生で考えてみましょう。
獲得型：医者になることを夢見ている
防御型：医大に入らなければ親を失望させると心配している
獲得型の特徴
メリット：称賛によってモチベーションを高められる
デメリット：困難に直面するとあきらめてしまいがち
防御型の特徴
メリット：批判によってモチベーション向上、困難に直面しても諦
デメリット：ミスを恐れ、確実な成功が見込めなければ行動しない
３．目標のタイプ別適切なアプローチ方法例
◆簡単なことや得意なことに取り組むとき
証明型：
具体的な結果を重視する証明型で目標を設定することで、能力を周
大きなチャンスとなり、高い動機付けとなり、パフォーマンスが向
獲得型：
達成によって得られるものに注目する目標設定も有効です。
目標が簡単に達成できると分かれば、自信が生まれ、成功の見込み
楽観的に考えるようになり、動機付けへとつながります。
◆着手しなければと思いつつ意欲がわかないとき
なぜ：
目標を達成しなければならない理由を考えることで、目の前の小さ
に取り組みやすくなります。
防御型：
失敗したときに失うものをイメージすることで動機付けする
◆未経験の仕事や困難なことに挑戦するとき
何：
目標を具体的に設定し、次にやるべきことにだけ集中することで、
着実に前進する。
習得型：
長期的な成長や改善を重視することで、目先の結果にとらわれるこ
失敗から学ぶことができる。
◆誘惑に負けそうなとき
なぜ：
目標を達成したい理由を思い出す。こってりラーメンを食べたくな
それを我慢することで得られる健康や魅力的な身体を思い浮かべる
防御型：
失うものにフォーカスすることで、誘惑はモチベーションになり得
例）おいしそうなデザートの山は、砂糖やチョコでコーティングさ
手榴弾のように見えてくる。
◆目の前の仕事をとにかく早く終わらせなければならないとき
獲得型：
得られるものを意識することで、リスクを恐れずに迅速に行動でき
◆正確さが求められるとき
防御型：
失敗によって失うものに注目することで、時間が掛かっても注意深
タスクを進めることができる。
以上、目標の考え方やアプローチ方法についてまとめました！
セルフコントロールという観点で参考に
していただければ幸いです！
カクテル・パーティー効果[nobu]
こんにちは！nobuです。
突然ですがみなさん、今興味・関心があることを3つ挙げてみてください！
一瞬で答えられた方は素晴らしいですね！
答えるのに10秒以上かかる人は、普段の生活を改めたほうがいいかもしれません！（笑）
というのは、普段、テレビを見たり本を読んだり、人から話を聞いたりすると思うんですが、そういった情報って、そのときは「へー！面白い」と思ったとしても、すぐ忘れてしまったりしますよね。
これは、ザル読み・ザル聞き、ザル見をしている可能性が高く、非常にもったいない！という話なのです。
先ほどの質問に10秒以上かかってしまう方は、要注意です！
逆に、興味のあること、キーワードは本屋さんにたくさん本が並んでいてもすぐ見つかりますよね、騒音の中でもなぜか聞こえてきますよね！
これを、カクテル・パーティー効果といいます！
自分の興味関心のある情報に選択的に注意を向け、郵船して短期・長期記憶に残そうとする「選択的注意」というフィルターがかかるのだそう。
是非皆さんも、意識的に興味関心のあるキーワードを見つけて生活をしてみてください！
それでは！
